暑い夏こそお風呂に入る５つの理由

暑い夏、

入浴はしないで、

シャワーで済ませてしまう

という方が多くて驚いたりします。

お風呂に入ると

カラダが温まり、リラックスできます。

それは、カラダの芯から温まる温熱効果と、

水圧と浮力が同時にかかるから。

このお風呂の3つの働きは

血流など、カラダの巡る力を助け、

夏の疲れやストレスを癒してくれるのです。

水の中でカラダがふわっと浮く感覚は、

普段、下向きにばかり引っ張られている

カラダやカラダの中の巡りを軽くし、

心もカラダも緩てくれます。

特にぬるめのお湯(35~40度)は

副交感神経を優位にします。

暑すぎてしんどい、
夏バテを感じる。。。

という人こそ、

きちんと汗をかいて欲しい。

しかし、バテているときに

運動し始めるのは辛いもの。

miyabiのようなサロンや、

もっと手軽な手段としてぬるめのお風呂。

入浴をオススメします。

さらに入浴を上手に活用することで、

汗やニオイなど気になる夏の悩みも解消！

暑いことを避けるために、

冷房の効いた部屋にずっといると、

カラダの汗をかく機能、働きが鈍くなります。

汗腺の働きが悪くなると、

身体に老廃物が溜まったままになり、

ニオイの原因になってしまうこともあります。

お風呂をうまく活用し、

夏の崩れがちなカラダのバランスを

整えるようにしてください。

家族でお風呂というハダカのお付き合いも

コミュニケーションとしてオススメです♪

暑いですが、

冷やすことだけにとらわれず、

ご自身のカラダを大切に過ごしてくださいね！

[ 暑い夏だからこそお風呂に浸かるメリット ]

□冷房で冷えたカラダを芯から温める。

□ぬるめのお湯で副交感神経を優位に。

□浮力と水圧でカラダの巡りを助ける。

□汗腺を刺激する。

□お肌を清潔に保ち、臭いも防ぐ。

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