ファスティングに期待される効果！

ファスティングには、たくさんメリットと言われることがあります。
中でも代表的な以下の５つを見てみましょう！

固形物を摂らないことで消化に関わる酵素や器官を休ませることができます。いつも働きっぱなしの胃や腸などの臓器を休ませてあげることができます。リフレッシュして元気な胃を取り戻し腸内環境を改善すると言われています。

ファスティングを行うと摂取カロリーが抑えられるので、体の中のエネルギー源、脂肪の燃焼が始まります。脂肪だけでなく、オートファジーと呼ばれる細胞の生まれ変わりも活発化し、古い細胞から新しい細胞に生まれ変わるのが促進されます。

消化器系が休まることにより体内の酵素の中でも代謝酵素が活性化！また②の脂肪が燃焼することにより脂溶性の毒素がデトックスされ易くなると言われています。肌の新陳代謝も進むので肌質改善にもつながります。

脂肪燃焼が進むことで、脂肪からケトン体が作られます。ケトン体が脳で代謝されるとα派が多く出ることが認められています。程よくリラックスして集中力が高まり、スッキリすると言われています。

一定期間食事食事を摂らないことで、化学調味料に慣れていた味覚がより自然に近い形に戻ることで、健康的と言われる味付けの濃さや量で満足、美味しさを楽しめるように！それ以外にも、代謝酵素の働きにより様々な器官の疲労物質が除去され五感に変化を感じる方もいらっしゃいます。

などなど、これらの５大メリットを軸に、

様々なメリットがあります！

・美肌効果・肌細胞の再生、修復
・腸内環境の改善、長年蓄積された腸内の老廃物の排出
・免疫力が高くなる。アトピー、花粉症などアレルギー体質の改善
・新陳代謝サイクルを正常に戻す
・内臓の修復、機能の改善
・脳が冴える、うつ状態、ストレスによる精神疲労の回復
・妊活中、精子不調の改善

etc...

ファスティングはこんな人におすすめ

・生活習慣を整えて体を守りたい

・免疫力をアップして、健康を維持したい

・脳のパフォーマンスをアップしたい

・若々しさを保ちたい、体をきれいに保ちたい

・軽やかな体、行動力をを手に入れたい

・アレルギー体質、花粉症が大変

・常に疲労感がある

・妊活をしていきたい

・冷え性の改善　　　　　　など！